Польза и коварство горячего душа
Горячий душ расслабляет и повышает настроение. Но профессор дерматологии Университета Чикаго доктор Виктория Барбоза на страницах The New York Times предупредила, что подобные процедуры грозят опасными повреждениями кожи.
Доктор Барбоза объясняет, что горячая вода смывает жиры и увлажняющие кожу вещества. Безопаснее омывать себя слегка теплой водой. Сочетание горячей воды с моющими средствами, содержащими довольно жесткие ингредиенты и синтетические ароматизаторы, повреждает поверхностный слой кожи, так называемый кожный барьер. Этот барьер состоит из омертвевших клеток, окруженных плотной матрицей жировых веществ — таких, как керамиды, жирные кислоты, холестерин. По словам дерматолога из Бостона, эксперта по защитным свойствам кожи доктора Паолы Бейкер, они помогают поддерживать увлажненность кожи и защищают от раздражителей из внешней среды.
Горячий душ приводит к высушиванию кожи. Содержащиеся в ней липиды теряют свою структуру. Разрушение защитной системы придает коже сероватый оттенок. То же самое происходит и с волосами — от горячей воды они теряют свой защитный увлажняющий слой. Перегретая вода способна ухудшать ситуацию с экземами и псориазом.
Американский дерматолог Блейр Дженкинс рекомендует людям со здоровой кожей принимать 10-минутный горячий душ раз или два в неделю, не больше. А смывать гель или шампунь только теплой водой.
Следует помнить, что в некоторых моющих средствах находятся лаурилсульфат натрия и подобные ему химикаты, ослабляющие защитный кожный барьер. Врач из Йельской школы медицины, профессор дерматологии доктор Бриттани Крейглоу рекомендует после душа… увлажнять кожу, как бы странно это не звучало.
